ماء النعناع المقطر

ماء النعناع المقطر

التقطير هو أحد أنجح الطرق التي اكتشفت قديماً وصدقها العلم الحديث لاستخراج جميع العناصر والمكونات الفعالة في الأعشاب، وتعتمد على طريقة رفع هذه المكونات والعناصر بالبخار، ثم تكثيف هذا البخار ليتحول إلى ماء يحمل جميع الفوائد والمكونات الفعالة في هذه العشبة.

[ولمعرفة المزيد إرجع إلى مقال: التقطير]

ماء النعناع المقطر وفوائده الصحية والتجميلية

النعناع هو نبات عشبي معمر دائم الخضرة وذات رائحة نفاذة ومحببة، وتتبع الفصيلة الشفوية من النباتات، وتنمو وتنتشر في جمع أنحاء العالم.

وهي من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان واستخدمها في الطعام والعلاج، وتتمتع بفوائد صحية وتجميلية مذهلة.

واسمه العلمي: Mentha

العناصر الفعالة الرئيسية:

يحوي أوراق النعناع على زيت طيار بنسبة 5.1 % يتألف من المنثول بنسبة 50 % من الزيت، خلات منثيل، وأيزو فاليريانات المنثيل، منثون، سينيول، وليمونين.

فوائد ماء النعناع المقطر الصحية

النعناع وصحة الجهاز التنفسي

• يفيد النعناع في التخفيف من آثار الانفلونزا ونزلات البرد ، فيقوم بالعمل على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، كما يساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم من الحلق .

• يساعد على إراحة الصدر من حالات ضيق التنفس كالربو والحساسية ، فالنعناع له رائحة نفاذة جداً تساعد على فتح الشعب والممرات الهوائية في الرئتين ، ويعطي الشعور براحة التنفس .

• النعناع مضاد لحساسيه الصدر الموسمية، حيث أنه يحوي على مادة (الهيستامين) المعروفة بفائدتها في التخفيف من مختلف أنواع الحساسية .

• يحوي النعناع على مضادات للأكسدة حيث يقوم على محاربة البكتيريا والتخفيف من التهابات الجهاز التنفسي بمختلف أنواعه .

النعناع وصحة الجهاز الهضمي

• يحوي النعناع على زيت ( المينثول) وبعض العناصر الفعالة التي تفيد في حل كثير من مشاكل الجهاز الهضمي :

• شرب ماء النعناع المقطر مسكن للآلام: فهو يهدئ من آلام المغص وتقلصات المعدة ، ويساعد في التغلب على الحموضة ويتخلص من انتفاخ البطن .

· كمان ان ستخدام ماء النعناع المقطر : يفيد في تهدئة حالات من الغثيان التي تكون بسبب عسر الهضم أو أمراض الجهاز الهضمي ، وكذلك يفيد في التخفيف من حالات الغثيان التي تعاني منها النساء الحوامل في الصباح .

· فاتح للشهية : يعتبر النعناع فاتحًا للشهية، ويساعد المعدة على هضم الطعام ، ولذلك ينصح به العديد من أطباء التغذية مرضى النحافة الشديدة .

• فشرب مقدار مناسب من ماء النعناع المقطر يعمل كمطهر للمعدة والأمعاء: ويعمل النعناع على طرد السموم والأجسام الضارة التي تتراكم في المعدة ، وبالتالي يحمي البطن من الإصابة بالتقلصات والآلام المزعجة .

• مهدئ للقولون : يعمل النعناع على تهدئة آلام القولون ويخفف من الأعراض المصاحبة لمرض إعتلال القولون.

• شرب ماء النعناع مفيد لاضطرابات الكبد والمرارة يفيد النعناع في التخفيف من اضطرابات وآلام المرارة ، حيث أنه يقوم بتنقية المرارة وتنشيطها لإفراز الصفراء كما أنه يقوي عمل الكبد والبنكرياس .

فوائد النعناع لضغط الدم

يحوي النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل نبض القلب.

النعناع يقوي المناعة

يحوي اوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين C D E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب ، و كل هذه المركبات تساعد على تقوية وتحسين جهازالمناعة في الجسم، والوقاية من العديد من الالتهابات والامراض.

النعناع مفيد جداً لمحاربة الاكتئاب

ماء النعناع المقطر له روائح عطرية تؤثر في مركز المخ حيث يساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد ويخفف الصداع، ويشجع إفراز بما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه التخفيف من حدة الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر.

تحسين الذاكرة

أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن النعناع يقوي الذاكرة ويحسن الحفظ، حيث أنه منشط طبيعي للعقل والجسم.

النعناع وصحة الفم

ماء النعناع المقطر يستخدم مضمضمه حيث يحوي النعناع على (المنثول) والذي يعمل على مكافحة الجراثيم وتطهير الفم، ويقطع الرائحة الكريهة للفم، وماء النعناع المقطر ينفع جيداً في استعماله كغسول للفم والغرغرة.

النعناع وفوائده التجميلية

استعماله لفقدان الوزن: يفيد شرب ماء النعناع في حمية فقدان الوزن ، حيث أنه يعتبر محفزاً للإنزيمات الهاضمة والتي تساعد على امتصاص المواد المغذية من الطعام واستهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام وبالتالي المساعدة في فقدان الوزن .

· استعماله للبشرة : يستخدم ماء النعناع المقطر لتنظيف البشرة بفعالية كبيرة، ويعالج الحكّة والبثرات ويخفيف الالتهابات والتوّرم في الجلد، وكذلك يُستخدم لعلاج قرصات الحشرات كالبعوض والنحل .

· علاج حب الشباب: النعناع مفيد جداً في حل مشاكل الجلد الهرمونية مثل حب الشباب ، حيث أن شربه بانتظام يرفع من مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن يساعد في الحد من هذه المشاكل الهرمونية والمساعدة في ازالة حب الشباب .

محاذير الاستعمال

يعد النعناع من الأعشاب الآمنة تماماً سواء على صعيد استخدامه المعتاد في الأطعمة أو الشراب، أو استخدامه للمشاكل الصحية أو استخدام زيته شرط أن تكون الكمّيّة المتناولة طبيعية ولا تزيد عن الكمّيّات الموصى بها يوميّاً.

وهو كذلك آمن على الحامل والمرضعة وعلى الطفل إذا كان في حدوده، وأيضاً ليس له تفاعل سلبي مع الأمراض أو الأدوية الأخرى.

المراجع

كتاب: المعتمد في الأدوية المفردة. يوسف التركماني (ص 381).

كتاب: الموسوعة الأم للعلاج بالأعشاب والنباتات الطبية للدكتور/ عبد الباسط محمد سيد رئيس قسم التحاليل بالمعهد القومي للبحوث و/ عبد التواب عبد الله حسين (ص 415).

الطب البديل أندرو شوفالييه أستاذ طب الأعشاب في جامعة ميدل ساكس بإنكلترا ورئيس المعهد الوطني البريطاني للأعشاب الطبية سابقاً (ص 112).

كتاب الموسوعة العلمية الحديثة في الطب البديل د/ محمد السقا عيد عضو الجمعية الرمدية المصرية (ص 442).

كتاب موسوعة جابر لطب الأعشاب جابر بن سالم القحطاني أستاذ علم العقاقير بجامعة الملك سعود (ص 396).

مقال علمي للدكتورة شروق زياد المالكي. أخصائية التغذية.

مقال من موقع توثيق المعلومات الطبية (healthline).